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  • In-Mind

    Angst verstehen, Mut fördern: Was Familien über soziale Ängste wissen sollten
    01/07/25 19:56:11
    Soziale Angst gehört zu den häufigsten psychischen Belastungen im Kindes- und Jugendalter – und stellt auch Eltern vor große Herausforderungen. Wie können sie ihre Kinder stärken, ohne sie zu überfordern? Welche Rolle spielt elterliches Verhalten bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung von Ängsten? Dieser Beitrag stellt das Therapieprogramm SPACE vor – ein wissenschaftlich fundiertes Elterntraining, das zeigt, wie Mütter und Väter ihre Kinder empathisch begleiten und dabei helfen können, soziale Ängste Schritt für Schritt zu überwinden.

    Negativity Bias – nicht alles ist Evolution!
    30/06/25 17:49:23
    Negativitätsverzerrung (engl. Negativity Bias) beschreibt das Phänomen, dass negative Informationen stärker gewichtet werden als positive. Der Verlust von 10€ wird beispielsweise stärker negativ erlebt als der Gewinn von 10€ positiv erlebt wird, und bedrohliche Gesichter werden schneller erkannt als weniger bedrohliche. Doch bei der Evaluativen Konditionierung tritt dieser Effekt überraschenderweise nicht auf – obwohl alle Bedingungen dafür erfüllt sind. Warum das so ist, erklären wir in diesem Beitrag.

    Emotionen meistern: So steigert Emotionsregulation deine sportliche Leistung
    28/06/25 12:17:11
    Stell dir vor, du stehst auf dem Schwebebalken. Dein Herz schlägt schneller, deine Hände werden feucht – dein Körper ist bereit, Höchstleistungen zu erbringen. Jetzt entscheidest du, wie du deine Emotionen lenkst: Lässt du dich von der Anspannung blockieren, oder nutzt du sie als Antrieb? Emotionsregulation bedeutet nicht, Angst zu vermeiden, sondern sie bewusst in Konzentration und Selbstvertrauen umzuwandeln. In diesem Artikel erfährst du, wie gezielte Techniken der Emotionsregulation dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen und auch unter Druck deine beste Leistung abzurufen

    Pflanzliche, insektenbasierte oder kultivierte Fleischalternativen – Warum konsumieren wir diese (nicht)?
    25/06/25 10:45:11
    Fleischalternativen sind aus den Supermarktregalen nicht mehr wegzudenken. Während sich der Konsum pflanzlicher Alternativen längst etabliert hat, steht der Verzehr von Insekten und zukünftig auch kultiviertem Fleisch vor großen Herausforderungen. Welche Faktoren treiben Menschen zum Konsum von Fleischalternativen? Und warum fällt es vielen noch so schwer, Fleisch zu ersetzen? Persönliche Werte, die Wahrnehmung der Produkte und soziale Einflüsse spielen eine entscheidende Rolle bei der Wahl unserer Lebensmittel – insbesondere bei der Entscheidung, bekannte Produkte durch Alternativen zu ersetzen. Daher beleuchten wir in diesem Artikel psychologische Faktoren , die den Konsum von Fleischalternativen fördern oder hemmen – und welche Hürden es noch zu überwinden gilt.

    Zwischen Pausenhof und Klassenzimmer: Was Schüler:innen glücklich macht
    23/06/25 08:46:53
    Das schulische Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen rückt zunehmend in den Fokus der Forschung, da es mit psychischer Gesundheit und Schulerfolg zusammenhängt. Laut einer Studie der TU Dortmund sind das Vertrauen in die eigenen schulischen Fähigkeiten und positive Lehrkraftbeziehungen entscheidend.

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    Gegen die Hitzewelle: Zehn erfrischende Rezepte, die Sie zum Abendessen zubereiten können
    02/07/25 18:49:00
    Wenn die Luft draußen flimmert und die Hitze steht, sehnt sich der Körper nach leichter Kost und erfrischenden Gerichten. Wir geben Inspiration, was Sie an heißen Tagen abends essen können.

    Deutscher Klassiker: Original-Rezept aus Berlin: Diese Currywurst-Soße schlägt alles
    02/07/25 16:46:00
    Die Currywurst-Soße stammt ursprünglich aus Berlin. Wir zeigen Ihnen in diesem Video, wie Sie mit nur wenigen Schritten etwas Großstadtflair in ihre Küche zaubern.

    Rezept für den Sommer: Alkoholfreier Erdbeer-Cocktail – leckerer Drink mit wenigen Zutaten
    02/07/25 16:15:00
    Erfrischende Getränke sind die perfekte Abkühlung im Sommer. In diesem Video zeigen wir Ihnen ein Rezept für einen alkoholfreien Erdbeer-Cocktail, der aus nur wenigen Zutaten besteht.

    Alternative zu Käsekuchen: Einfach und lecker: So schnell backen Sie Joghurtkuchen aus nur drei Zutaten
    02/07/25 14:28:00
    Eine kalorienarme Alternative zu Käsekuchen ist dieser wunderbare Joghurtkuchen. Aus nur drei Zutaten bestehend steht er dem Original in fast nichts nach. Mit diesem Blitzrezept machen Sie Familie und Freunde glücklich.

    Köstliches Sommerrezept: Bei Hitze ein Genuss – Rucolasalat mit Feigen, Mozzarella und Parmesan
    02/07/25 12:23:00
    An heißen Tagen gibt es nichts Besseres, als einen frischen Salat mit mediterranen Zutaten. Keine aufwendige Zubereitung, leichter Genuss - und man fühl sich fast wie im Sommerurlaub.